鼻呼吸と健康、美肌　PART1　＃鼻呼吸　＃首こり　＃肩こり　＃腰痛

今回は鼻呼吸と健康、美肌に関して考察してみたい

と思います。鼻呼吸のメリットとしては色々あると

思いますが、鼻と脳と腸は密接に繋がっていると

思います。西洋医学的な考えと東洋医学的な考えを

併せて考察してみたいと思いますね(^^♪

まずは鼻から連なる解剖学的位置を考察します。

鼻から入った空気は副鼻腔を通り咽頭、喉頭、気管、

気管支、肺へと続きます。鼻呼吸の重要性としては

1．鼻毛や粘液でホコリや雑菌等を絡めとる。

2．冷たい空気を鼻腔で温め、肺や気管枝を守る。

3．たくさんの空気を取り入れることで基礎代謝を

上げる。

4．口呼吸の頻度が減ることにより、口の乾燥を防ぎ

唾液により虫歯や歯槽膿漏、口臭等の予防になる。

5．鼻腔と脳は非常に近接しているので脳のラジエター

の役割をします。これはとても大事なことです。

脳は熱に非常に弱いので冷やすことにより能力を発揮します。